wartość kaloryczna

[...] polecana jest oliwa z oliwek tłoczona na zimno), należy pamiętać, że ogólne spożycie tłuszczu powinno być mniejsze, niż to wynika ze zwyczajów żywieniowych. Duża zawartość tłuszczu niekorzystnego dla zdrowia znajduje się także w tłustym mięsie, tłustych wędlinach, lodach, ciastach, kremach, chipsach. Przygotowując mięso do spożycia, [...]

[...] w diecie. No i teraz pytanie. Ile tego zjeść? Oczywiście mówimy tutaj o przytyciu. Jeden kaps posiada 1260 mg, czyli 1,2g. W jednej kapsułce 1g to olej rybi. Dobrze to rozumuję? Proszę o pomoc. Ah, no i wartość kaloryczna. 1g to 9kcal? Dobrze mówię? Wybaczcie, ale jeszcze kuleję i mi się myli Zmieniony przez - Nonsens w dniu 2009-09-25 14:29:46

alkohol cukrowy o ile pamietam Glicerol 0.6 (slodkosc w porownaniu do cukru) 4.3 wartosc kaloryczna osoby ktore sie pozniej wlaczyly do dyskusji proszone ewo przejrzenie watku poczatkowego :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-07-10 14:21:34

Panowie ile kalorii maja ziemniaki? Po treningu chyba sporo zaniza ich wartosc kaloryczna, po treningu mowi o 59 kaloriach, inne serwisy 77-80 jak to jest z tymi ziemniakami?

Gdyby ziemniaki byly moim glownym zrodlem wegli nie bylo by problemow bo tak na prawde mialbym jakis punkt odniesienia i zamiast liczyc ile kalorii obciac to po prostu zmniejszalbym wraz z postepem redukcji porcje. Ale jezeli jem je sporadycznie to po prostu chcialbym znac mniej wiecej przyblizona wartosc kaloryczna. Po treningu podaje 59kcal na [...]

kazdy z polioli ma inna wartosc kaloryczna srednio przyjmuje sie ~2 kcal na 1 g

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem o co ci chodzi, ale jeśli o wartość kaloryczna to: 100g ww - > 400 kcal 1g tluszczu -> 9kcal czyli 400 kcal to okolo 45g tłuszczu.

Sauna nie jeet wskazana bezpośrednio po treningu siłowym .Dodatkowo nie licz ze pomoże Ci przy redukcji . Kalkulatory nie są tak dokładne jak wyliczenia wg wzoru Ok, to odpuszcze saune mimo ze jest na silowni. Bede testowal na swoim organizmie to zapotrzebowanie. Dzis bede ukladal diete. Czy wiesz moze czym sie rozni: [...]

BTW przy powyższej gramaturze: Białko - 27 g (z tego 15 g zwierzęcego) WW - 82 g Tłuszcze - 24 g Wartość kaloryczna - 655 kcal

a tak na oko umiałbys ocenić wartość kaloryczną tej dietki? z czystej ciekawości...

[...] ilości poszczegolnych makroskładników w poszczególnym produkcie, tylko to, że jak juz są podane takie dane, to wypadało by osobie ktora taką tabelke tworzyła dobrze obliczyć wartość kaloryczną( wiadomo ze tabelki wziąłeś z innych źródeł, wiec nie wiem czym jest spowodowane to niedopatrzenie). Bułki to tylko przykład. W pozostałych produktach jest [...]

Wydaje mi sie ze ktos tworzac takie tablice wartosci odzywczych wartosc kaloryczna nie oblicza ze schematu bialko 4 kcal, wegle 4 kcal, itd. tylko w jakis sposob sie to mierzy tak jak inne makroskladniki Hm... no nie wiem mi jakoś nic innengo nie przychodzi do głowy... bo niby jak?

[...] 0,4 g 50gr 5 % Wart dyskusji jest temat czy nie obniżać wartości kalorycznej tłuszczy gdy ktoś bawi się w vlc ;) tłuszcze są przerabiane na ketony, które mają mniejszą wartość kaloryczną. W sumie to już jest nieco zaawansowana wersja dziennika ;) Co myslisz o tym by dodać prosty changelog na stronie, na forum nie wszyscy zaglądają :)

[...] 75, próby wątrobowe ok. Wklejam zdjęcie jedzenia z dzisiaj, widzę, że kcal znów bardzo mało... Dzisiaj postaram się zaplanować miskę na jutro, może tym sposobem wyjdzie większa wartość kaloryczna. Po przeczytaniu art. "co jedzą Ladies?" wnioskuję, że pyłku pszczelego nie powinnam jeść? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f638c57c5c2c4683b958efce510790b9.png

Dobra to podejdzmy do tematu z innej strony . Jeżeli obniże wartośc kaloryczną do tych 3500tyś + bedę cwiczył 3x w tygodniu i dorzucę do tego rowerek stacjonarny 2x po 30 minut... To będe palił tkanke tłuszczową a zarazem robił czystą mase mięsniową :P? Sorry ale jeżeli chodzi o tematy utraty tkanki tłuszczowej, aerobów czy redukacji jestem [...]

Różne są szkoły... Ja sam glicerol ograniczyłbym do dni treningowych. Glicerol ma też wartość kaloryczną. Jest ona bodaj taka sama - jak węglowodanów.

hehe Lyle pisal przeciez ze po drugim treningu masz chec dorwac go gdzies w ciemnej bramie i to bynajmniej nie z zamiarem uciechy zadaniem tego typu treningu depletion polaczonego z dieta VLC i VLC (carbs i calories) jest pozbycie sie wszystkiego co bedzie spalane przed tluszczem sadze ze jednak glicerol moze przeszkadzac ... (spojrz na strone [...]

alkohol cukrowy o ile pamietam wiec zalicza sie do grupy polialkoholi Glicerol 0.6 (slodkosc w porownaniu do cukru) 4.3 wartosc kaloryczna Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-08-12 12:02:03

nigdzie nie mogłem znaleść informacji na ten temat więc zapytam tutaj czy gliceryna ma jakaś wartość kaloryczna?

W batonie będzie 21,4 g węglowodanów /baton 80 g (łącznie z polyolami). Wartość kaloryczna batonu-243 kcal. Ilość witamin30-50% RDA. Ceny serii MEGA CAPS nie są jeszcze znane. Cena GINKGOFLAVu będzie konkurencyjna w stosunku do produktów z analogicznym lub podobnym ekstraktem. Om, w planach jest dużo prostych i złożonych bardzo ciekawych [...]